توصیه پزشک متخصص پوست و مو برای داشتن پوست و موی شاداب دکتر تئودور روزن، متخصص بيماري هاي پوست و مو، استاد مرکز پزشکي بايلور در تگزاس 5 توصيه درباره سلامت از پوست و مو به شما مي کند....
توصیه پزشک متخصص پوست و مو برای داشتن پوست و موی شاداب
دکتر تئودور روزن، متخصص بيماري هاي پوست و مو، استاد مرکز پزشکي بايلور در تگزاس 5 توصيه درباره سلامت از پوست و مو به شما مي کند.
خستگي و تيرگي پوست
کساني که از خستگي هاي مدام و طولاني دارند بتدريج پوست شفافشان را از دست مي دهند. پوست کساني که در شبانه روز 5 ساعت يا کمتر مي خوابند به خصوص در اطراف چشم ها تيره مي شود. يکي از اولين علايم خستگي تيرگي پوست اطراف چشم هاست که بتدريج به همه پوست صورت گسترش مي يابد. پس استراحت و خواب از 6 تا 8 ساعت را فراموش نکنيد.
سيگار و چين و چروک پوست
سيگار کشيدن عوارض و مضرات بسياري دارد و عامل ايجاد بسياري از سرطان هاست ولي روي پوست فرد هم اثر مي گذارد و آنهايي که سيگاري هستند پوست صورت و بدنشان زودتر پير و پر از چين و چروک مي شود. سيگار باعث انقباض عروق خوني زير پوست مي شود، خون رساني به پوست را کم مي کند و پوست زودتر شادابي جواني اش را از دست مي دهد.
چربي موها و درخشندگي آنها
کنار هر پياز مو غده اي است که نوعي چربي ترشح مي کند که باعث درخشش و حفظ رطوبت طبيعي مو مي شود.
اگر موهاي معموليتان را با شامپويي قوي مناسب موهاي چرب بشوييد يا طولاني مدت آن را در معرض هواي خشک قرار دهيد، اين چربي طبيعي از بين رفته موهايتان ضعيف و شکننده مي شوند، پس در انتخاب شامپوي مناسب دقت کنيد.
مقابله با جوش هاي صورت
هرگز به آنها دست نزنيد و فشارشان ندهيد چون در اکثر موارد به جاهي ديگر صورت هم سرايت مي کند. شستن صورت باعث از بين رفتن چربي اضافي و کاهش امکان رشد باکتري ها مي شود ولي شستن زياده از حد هم پوست را خشک و حساس مي کند. از صابون هاي ملايم استفاده کرده، صورتتان را روزي دو بار بشوييد و به آرامي با حوله خشک کنيد. کرم چرب به صورتتان نزنيد و از ضد آفتاب مناسب استفاده کنيد.
سلامت موها
براي حفظ سلامت موها و داشتن موهايي سالم و زيبا، خوردن کلم، کاهو، کرفس، جعفري و اسفناج بسيار مفيد است. اسفناج علاوه بر تقويت رنگدانه هاي مو منبع عظيم آهن است که باعث تقويت مو، ناخن و استخوان مي شود. اگر موهاي شما پس از حمام پف مي کند به جاي ژل از روغن هاي تقويت کننده گياهي استفاده کنيد. هيچ روغني نبايد بيش از سه ساعت روي مو بماند و پس از آن بايد با يک شامپوي مناسب شسته شود.
توصیه پزشک متخصص پوست و مو برای داشتن پوست و موی شاداب
دکتر تئودور روزن، متخصص بيماري هاي پوست و مو، استاد مرکز پزشکي بايلور در تگزاس 5 توصيه درباره سلامت از پوست و مو به شما مي کند.
خستگي و تيرگي پوست
کساني که از خستگي هاي مدام و طولاني دارند بتدريج پوست شفافشان را از دست مي دهند. پوست کساني که در شبانه روز 5 ساعت يا کمتر مي خوابند به خصوص در اطراف چشم ها تيره مي شود. يکي از اولين علايم خستگي تيرگي پوست اطراف چشم هاست که بتدريج به همه پوست صورت گسترش مي يابد. پس استراحت و خواب از 6 تا 8 ساعت را فراموش نکنيد.
سيگار و چين و چروک پوست
سيگار کشيدن عوارض و مضرات بسياري دارد و عامل ايجاد بسياري از سرطان هاست ولي روي پوست فرد هم اثر مي گذارد و آنهايي که سيگاري هستند پوست صورت و بدنشان زودتر پير و پر از چين و چروک مي شود. سيگار باعث انقباض عروق خوني زير پوست مي شود، خون رساني به پوست را کم مي کند و پوست زودتر شادابي جواني اش را از دست مي دهد.
چربي موها و درخشندگي آنها
کنار هر پياز مو غده اي است که نوعي چربي ترشح مي کند که باعث درخشش و حفظ رطوبت طبيعي مو مي شود.
اگر موهاي معموليتان را با شامپويي قوي مناسب موهاي چرب بشوييد يا طولاني مدت آن را در معرض هواي خشک قرار دهيد، اين چربي طبيعي از بين رفته موهايتان ضعيف و شکننده مي شوند، پس در انتخاب شامپوي مناسب دقت کنيد.
مقابله با جوش هاي صورت
هرگز به آنها دست نزنيد و فشارشان ندهيد چون در اکثر موارد به جاهي ديگر صورت هم سرايت مي کند. شستن صورت باعث از بين رفتن چربي اضافي و کاهش امکان رشد باکتري ها مي شود ولي شستن زياده از حد هم پوست را خشک و حساس مي کند. از صابون هاي ملايم استفاده کرده، صورتتان را روزي دو بار بشوييد و به آرامي با حوله خشک کنيد. کرم چرب به صورتتان نزنيد و از ضد آفتاب مناسب استفاده کنيد.
سلامت موها
براي حفظ سلامت موها و داشتن موهايي سالم و زيبا، خوردن کلم، کاهو، کرفس، جعفري و اسفناج بسيار مفيد است. اسفناج علاوه بر تقويت رنگدانه هاي مو منبع عظيم آهن است که باعث تقويت مو، ناخن و استخوان مي شود. اگر موهاي شما پس از حمام پف مي کند به جاي ژل از روغن هاي تقويت کننده گياهي استفاده کنيد. هيچ روغني نبايد بيش از سه ساعت روي مو بماند و پس از آن بايد با يک شامپوي مناسب شسته شود.
