تغذیه مناسب؛ راز روزهای پرانرژی
سلامت نیوز:با اصلاح شیوه زندگی و نوع تغذیه میتوانیم در طول روز پرانرژی، سرزنده و شاد باشیم که به طور قطع روحیه فرد بر روی روند کاری، زندگی و همچنین سلامت جسم بسیار تأثیرگذار است.
حال که در شروع سال جدید و در ماههای آغازین فصل قشنگ بهار هستیم، خوب است که در کنار اهداف و برنامههای سال جدید بر روی انتخابهای غذاییمان هم دقت بیشتری داشته باشیم تا بتوانیم با روحیهای شاد و مضاعف که بدون شک بخشی از آن به تغذیه صحیح فرد برمیگردد، مصممتر در راه رسیدن به اهداف سال جدید گام برداریم.
غذاها بر روی خلق و خو و حالات روحی افراد اثر دارند. رابطه تغذیه و خلق و خو از مباحث پیچیده و هیجان انگیز علم تغذیه است. با اصلاح شیوه زندگی و نوع تغذیه میتوانیم در طول روز پرانرژی، سرزنده و شاد باشیم که به طور قطع روحیه فرد بر روی روند کاری، زندگی و همچنین سلامت جسم بسیار تأثیرگذار است. در زیر به نکاتی اشاره شده است که با رعایت آنها میتوانید روز شاد و موفقی را سپری کنید: