11 - حتما سعی کنید یک سیستم اعتقادی داشته باشید ،
نمی خواهم شعار مذهبی بدهم اما کسانی که سیستم اعتقادی دارند
در مواقع بحران صبر و تحمل بیشتری دارند . به خاطر ندارم این جمله از کیست ولی به نظرم
برای آنهایی که به هیج چیز اعتقاد ندارند با کمی تعمق بسیار کارساز خواهد بود : بهتر است به خداوند اعتفاد داشته باشی
و بعد از مرگ متوجه شوی طرز فکرت اشتباه بوده تا این که اعتقاد نداشته باشی و بعد از مرگ متوجه شوی
که خداوند وجود دارد . به نظرم جمله ي در خور تفکریست
12-اعتقاد یعنی آرامش از بودن هدف
و دعا کردن و دریافت انرژی مثبت .. حتی اگر تلقین باشد ..زندگی شما را زیبا خواهد کرد با افراد بی اعتقاد همکلام شدن تنها انسان را
به سمت پوچی و مرگ تدریجی سوق می دهد . از اين افراد تا مي توانيد دوري کنيد
13 - زمان اندکی را به خودتان اختصاص دهید شاید تنها 10 دقیقه .. برای تجدید قوا ...هیچ کاری نکنید فقط عمیق و آرام نفس بکشید و چشمانتان را ببندید و به صدای تنفس خود گوش دهید ..
14 - یه وقت هایی لازم است به خودمان بخندیم .. دقیقا عید امسال بود ..من لازانیا درست کرده بودم .بعد از شام قبل از این که آماده شستن ظرف ها بشم ظرف کثیف لازانیا از دستم افتاد و شکست . در اون زمان تنها به خودم می خندیدم ..میدونید چرا؟
چون شستن ظرف پیرکس لازانیا کار سختی هست و خوشحال بودم که
این ظرف قبل از شستن شکست نه بعد از اون ...
15 - همیشه احتمال شکست وجود دارد و هرگز نمیدانید
کدام قسمت از تلاشتان نتیجه خواهد داد برای به وجود آمدن یک درخت سیب کاشت 100 دانه لازم است
تا یک یا دو عدد به بار بنشیند . .بعضی از کارها را بدون چشم داشت و تنها به خاطر دلتان انجام دهید
مثل 98 دانه ای که ثمری نداشت هر چند که
باعث اطمینان خاطر باغبان از ثمر بخش بودن کِشت است .
16 - هیچ گاه احساستان را سرکوب نکنید .
آن ها را به شیوه ی درستی ابراز کنید . .حتی در زمان عصبانیت فقط تا 10 بشمارید
تا کاری نکنید که بعد ها پشیمان شوید . از کسانی که برای شما کاری انجام می دهند تشکر کنید .. اگر کسی را دوست دارید به او بگویید چه اشکالی دارد صبح قبل از رفتن به سر کار
پدر و مادرتان را در آغوش بگیرید میدونین با این کار چه روز زیبایی را برای آنها رقم زده اید؟
17 - این هنر را که چه زمانی باید از موضوع یا شخصی خود را کنار بکشید.در خود پرورش دهید ... اگر ارتباط و پیوند شما با کار و یا با کسی در حال کمرنگ شدن و تمام شدن و متضرر شدن شما است به جای این که به خودتان با ادامه آن صدمه بزنید یاد بگیرید که آن را کنار بگذارید.
18 - فرض کنید رئیس یک اداره ،خلبان یک هواپیما، مادر یک خانواده پر جمعیت هستید اگر مریض شوید چه کسی زندگی شماو کسانی که به شما وابسته اند را اداره خواهد کرد . پس از خودتان مراقبت کنید .
