بسم الله الرحمن الرحیم
1- هر روز یا شب 70 مرتبه آیات سخره یا بصورت تقسیم بخوانید
2- بیرون كردن افكار منفی ، سوء ظن ، كینه ، حسادت ...
3- همیشه اعمال خود را زیر سوال ببریم و ناراحت باشیم كه چرا بهتر از این نبودیم ؟
4- معایب دیگران را نبینم و بپو شانیم .
5- خوبیهای خود را نبینیم و در هنگام پیروزی استغفار كنیم .
6- گرسنگی ، سكوت ، بیداری ، خلوت ، ذكر دائم را در موارد خودش به نحو صحیح اعمال كنیم .
7- یكی از بهترین راههای تطهیر قوه خیال تفكر در موجودات نظام مقدس عالم است .
8- به هیچ عنوان از هیچ كس توقع نداشته باشید و اگر خدمتی كردید برای خدا باشد .
9- با دوستان اهل علم و تقوی برنامه های علمی و عبادی داشته باشیم .
10-هر گاه یكی از قوای ما آلوده شد فورا و ضو بگیریم .
11-برنامه های زندگی را بطرف یك محور واحد سوق بدهیم و از پراكندگی و اشتغالات گوناگون بپرهیزیم .
12-حتما در شب یا روز وقتی برای تفكر در آیات قران و وقتی برای سكوت و تفكر در خود قرار بدهیم .
13- از حرص و آرزوهای مادی و دور و دراز بپرهیزیم