وقتی درحال تجربۀ احساسی که دوست دارید هستیدفقط بگویید:چه کسی ؟سوال کنیدایاکسی درحال تجربۀ این حس است؟یک نفس بسیارعمیق بکشیدوزمانیکه بازدم رابافشاربیرون میدهیدارام اما محکم بگویید"چه کسی"وصداراتاوقتی نفستان تمام میشود،بکشید.بعددوباره نفس بکشید،دم رافروببریدودوباره اینکارراتکرارکنیداینروندرا3بارانجام دهید.تمرکزکنیدوبه وجه نامرئی خود،فرصتی بدهیدتاخودرانمایان کند.انواع خود:خودکوچک-خودبزرگ-خوداسیب دیده-خودسالم-خودترسیده-خودشجاع-خودناتوان وخودقدرتمند-خودنگران-خودبااعتمادبه نفس./امیدوارم بتوانید وقتی تعمق میکنید،باخوددرسطح اگاهی بالاتری،خودحقیقی تان رانجواکنید.