[h=2]با شروع بهار چه اتفاقی در بدن می افتد؟
[/h]
با شروع بهار و افزایش دما، بدن خون بیشتری تولید میکند و متابولیسم دچار تغییر و تحول می شود. به همین دلیل هم ساعت بیولوژیکی بدن به هم می ریزد و شما احساس خستگی می کنید؛ اما بعد از مدتی که بدن به هوای بهاری عادت می کند این حالت سستی نیز از بین میرود. به عقیده ی متخصصان، بدن افراد مختلف عکس العمل های مختلفی دارد؛ یعنی مدت زمانی که طول می کشد تا بدن هر فردی به فصل جدید عادت کند بنا به شرایط جسمی، دستگاه گردش خون و ژنتیک هر فردی متفاوت است.
[h=2]گذار از زمستان به بهار[/h]
برای اینکه بدن را برای گذر از زمستان و ورود به بهار و تابستان آماده کنید لازم است به فکر تمیزی و سم زدایی از بدن باشید. نه به خاطر اینکه زمستان را به خواب زمستانی رفته اید بلکه به خاطر اینکه با مصرف مواد غذایی سنگین و پرچرب بدن را اشباع کرده اید. ورزش و تحرک بدنی تان را بیشتر کنید. در هوای آزاد پیاده روی کنید. البته برای مقابله با خستگی بهاری باید به اندازه ی کافی بخوابید. سعی کنید زودتر به رختخواب بروید و اگر امکانش را دارید بعد ازظهرها چرت کوتاهی بزنید.
[/h]
با شروع بهار و افزایش دما، بدن خون بیشتری تولید میکند و متابولیسم دچار تغییر و تحول می شود. به همین دلیل هم ساعت بیولوژیکی بدن به هم می ریزد و شما احساس خستگی می کنید؛ اما بعد از مدتی که بدن به هوای بهاری عادت می کند این حالت سستی نیز از بین میرود. به عقیده ی متخصصان، بدن افراد مختلف عکس العمل های مختلفی دارد؛ یعنی مدت زمانی که طول می کشد تا بدن هر فردی به فصل جدید عادت کند بنا به شرایط جسمی، دستگاه گردش خون و ژنتیک هر فردی متفاوت است.
[h=2]گذار از زمستان به بهار[/h]
برای اینکه بدن را برای گذر از زمستان و ورود به بهار و تابستان آماده کنید لازم است به فکر تمیزی و سم زدایی از بدن باشید. نه به خاطر اینکه زمستان را به خواب زمستانی رفته اید بلکه به خاطر اینکه با مصرف مواد غذایی سنگین و پرچرب بدن را اشباع کرده اید. ورزش و تحرک بدنی تان را بیشتر کنید. در هوای آزاد پیاده روی کنید. البته برای مقابله با خستگی بهاری باید به اندازه ی کافی بخوابید. سعی کنید زودتر به رختخواب بروید و اگر امکانش را دارید بعد ازظهرها چرت کوتاهی بزنید.