ما معمولا زمان زیادی برای دوست داشته شدن صرف میکنیم. تلاش میکنیم همسر یا نامزدمان دوستمان داشته باشد، برای دوام دوست داشته شدن تلاش میکنیم و از آن لذت میبریم. ما بدون این حس خودمان را تهی و بی مصرف احساس می کنیم. متاسفانه نمی توان به دوام این احساسات اطمینان کرد. ما فقط می توانیم بخش خودمان را درست زندگی کنیم و بقیه دوام این حس بسته به طرف مقابل است. اگر یاد بگیرید خودتان را دوست بدارید، میتوانید اعتمادبهنفس و حس مثبت این احساس را به خودتان بدهید. در این صورت دیگر منتظر یک نیروی خارجی برای عزت نفس خود نخواهید بود و میتوانید عشق متقابل را هم درستتر مدیریت کنید. اگر یاد بگیرید خود را دوست داشته باشید میتوانید دیگران را هم دوست داشته باشید. طی کردن این قدم ها به شما کمک میکند علاقه به خودتان را در خودتان تقویت کنید.
1- با دیگران با احترام و علاقه رفتار کنید
هدیه دادن شادی به دیگران باعث میشود بتوانید درون خودتان شادی را پیدا کنید. بهعلاوه این باعث میشود دیگران هم با شما به مهربانی رفتار کنند. با این کار به تدریج ارزش خود را بالا میبرید و رضایت بیشتری از خود خواهید داشت.
2- قدردان باشید
اگر کسی برایتان کار مثبتی انجام داد به او بگویید که چقدر کارش برایتان مهم است. قدردانی از محبت دیگران باعث میشود حس خوب بین شما جریان پیدا کند و علاوه بر دادن حس خوب به طرف مقابل، از خودتان هم رضایت حاصل کنید.
3- با خودتان صریح باشید
یک دفتر داشته باشید و در آن چیزهایی درمورد خودتان بنویسید. سعی کنید نقاط قوت خود را یادآوری کنید و سعی در شناختن نقاط ضعف کنید.
4- گذشته را فراموش کنید
شما سزاوار یک شروع تازه هستید. کیست که در زندگی اشتباه نکرده باشد یا گذشته سختی نداشته باشد. شما فقط اگر آینده را هم بد شروع کنید، مقصرید. یاد بگیرید به بدیهای گذشته فکر نکنید. اتفاقات گذشته را فراموش کنید و کسانی که حس میکنید در زندگی شما مقصر بودهاند را ببخشید.
5- خودتان را ببخشید
حتما پیش آمده که خودتان را بابت کار بدی که در گذشته دادهاید سرزنش کرده باشید. به اشتباهات تان به چشم آموزش نگاه کنید. روبه روی آینه بایستید و با صدای بلند بگویید من خودم را بابت فلان اشتباه میبخشم و بعد از آن دیگر هرگز خود را سرزنش نکنید.
