**********بنویس*********

[kyana]

[FONT=&amp]اگـه ...​

[FONT=&amp]روزها و لحظه هایی از زندگی در منزل یا محیط کار خسته و عصبانی هستیم...

​

[FONT=&amp]اگه ...​

[FONT=&amp] احساس میکنیم که ممکنه نتونیم توی این شرایط ، بیان و ارتباط مطلوبی​

[FONT=&amp]با اعضای خونواده ، دوستان و همکاران داشته باشیم ...

​

[FONT=&amp]سعی کنیم نوشته ای رو روی کاغذ یاداشت کنیم و در اون بنویسیم​

:

[FONT=&amp]اگه ..[/FONT].احساس میکنی خسته ای و آمادگی صحبت کردن نداری ، آروم باش عزیزم

[FONT=&amp]اینو بچسبونیم به دیوار اتاقمون و یا مکانی در محل کارمون که بتونیم حداقل[/FONT][FONT=&amp] دوبار در روز اونو ببینیم[/FONT] ...

[FONT=&amp]میتونه در مواقعی از زندگی ، نقش یه دوست و همراه ارزشمندی رو برای ایجاد آرامش و فراهم نمودن ارتباط مطلوب داشته باشه.

[/FONT]
​

[/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT]