به گفته ی حکمای طب سنتی با نوشیدن عرقیات گیاهی مخصوص هر فصل می توانید از بروز بسیاری از بیماری ها در طول سال پیشگیری کنید.با نزدیک شدن به تابستان بدن ما هم همگام با طبیعت دچار تغییراتی میشود که روی عملکرد اندام ها و دستگاه های درونی تاثیر میگذارد.
به گفته ی حکمای طب سنتی باید تدابیری اندیشید که در این فصل و ماه بدن به تعادل برسد تا بتواند در برابر گرمای شدید تابستان مقاومت کند.نوشیدن آب خیار، آب آلبالو، آب گیلاس، آب هندوانه، آب ماست، شربت سکنجبین، شربت ریواس، شربت انار، شربت تمبرهندی، شربت غوره، شربت نارنج و لیمو بعد از غذا و ماءالشعیر سنتی بهترین گزینه های پیشنهادی برای این فصل است.
عرق شاتره را در این ماه زیاد بخورید ضد خارش های پوستی است و برای کبد بسیار نشاط آور است.
عرق بید تصفیه کننده خون است و زردی پوست را کاهش میدهد.
عرق بیدمشک تقویت کننده قلب و عروق است و ضد تپش قلب نیز است.
مصرف به اندازه عرقیات گیاهی بسیار مفید است و سلامت را تضمین میکند و برای حفظ تندرستی در فصل بهار عرق شاتره و بیدمشک بنوشید.
در این فصل با لباس های نخی و پنبه ای ورزش کنید و لباس های خنک انتخاب کنید از خوردن غذاهای با طبع گرم خودداری کنید و باید فعالیت بدنی مقاومی داشته باشید تا به واسطه فعالیت بدنی وادار به تعریق بیش از حد نشویم.