قهوه و نوشابه منابع خوبی برای تامین مایعات نیستند، زیرا حاوی کافئین‌اند که یک ماده دیورتیک (ادرارآور) است و موجب دفع آب به صورت ادرار می‌شود.
تابلو چلنيوم
بهترین نوشیدنی‌ها برای پوست آب تازه و آب سبزیجاتی مثل جعفری، کرفس و خیار است.
نکته دیگر اینکه دو تا سه ساعت قبل از خواب نباید آب زیادی نوشید، زیرا ممکن است موجب افزایش ورم صبحگاهی و کشیدگی بیش از اندازه پوست شود.
تابلو چلنيوم
بهترین نوشیدنی‌ها برای پوست آب تازه و آب سبزیجاتی مثل جعفری، کرفس و خیار است.
نکته دیگر اینکه دو تا سه ساعت قبل از خواب نباید آب زیادی نوشید، زیرا ممکن است موجب افزایش ورم صبحگاهی و کشیدگی بیش از اندازه پوست شود.