میوه های مردانه و زنانه را بیشتر بشناسیم

reza1414

خودمونی
"منجی دوازدهمی"
میوه های مردانه و زنانه را بیشتر بشناسیم

همه ما میدانیم که تمام میوهها و سبزیجات غنی از ویتامینها و مواد معدنی هستند و آنها را باید جزء ضروری و ثابت سفره غذایی خود قرار دهیم، اما جالب است بدانید که یکسری میوهها برای خانمها فواید بیشتری دارند تا آقایان و برعکس.
 

reza1414

خودمونی
"منجی دوازدهمی"
میوههای ویژه برای آقایان


01.jpg
انجیر: برای سلامت قلب مفید است و تریگلیسیرید خون را کاهش میدهد. پتاسیم موجود در آن فشارخون را کنترل کرده و از بدن در برابر بیماریهای قلبی و فشارخون محافظت میکند.
 

reza1414

خودمونی
"منجی دوازدهمی"

02.jpg
آووکادو: فیتونیتریتهای متعدد آن نه تنها مانع از بروز سرطان پروستات میشود، بلکه سلولهای آسیبدیده قلبی را نیز ترمیم میکند.
 

reza1414

خودمونی
"منجی دوازدهمی"


03.jpg
نارگیل: این میوه علائم مربوط به بزرگ شدن پروستات را کاهش میدهد. از بروز بیماری تصلب شرائین و بیماری قلبی را در مردان نیز پیشگیری میکند.

 

reza1414

خودمونی
"منجی دوازدهمی"

04.jpg
مرکبات: به دلیل اینکه بیماریهای قلبی در آقایان بیشتر است، خوردن میوههای دارای رنگ روشن بهنفع آنها است. محققان ترکیبات آنتیاکســـیدانی را در پرتقال و در سایر میوههای زرد رنگ یافتهاند که در مبارزه با بیماریهایی مانند بیماریهای قلبی و آرتریت سودمند هستند.
 

reza1414

خودمونی
"منجی دوازدهمی"

05.jpg
انار: به واسطه داشتن مواد آنتیاکسیدانی و نیز الاژیک اسید از بروز سرطان جلوگیری کرده و رشد تومورهای سرطانی مانند سرطان پوست و پروستات را کند میکند.
 

reza1414

خودمونی
"منجی دوازدهمی"

06.jpg
هندوانه: لیکوپین دارد که یک ماده قوی ضدسرطان برای مردان است و برای سلامت چشم و پروستات مفید است. مصرف منظم هندوانه و زردآلو مانع از بروز سرطان پروستات میشود.


 

reza1414

خودمونی
"منجی دوازدهمی"

میوه های ویژه برای بانوان


07.jpg
سیب: برای شادابی پوست به خانمها توصیه میشود که روزی یك سیب بخورند. سیب منبع غنی از ویتامین C، فیبر و آنتیاکسیدانهاست.
 

reza1414

خودمونی
"منجی دوازدهمی"

08.jpg
زغال اخته: در افزایش کلسترول مفید خون و همچنین آنتیاکسیدانها موثر است و به شادابی پوست خانمها کمک میکند.


 

reza1414

خودمونی
"منجی دوازدهمی"

09.jpg
پرتقال: بهترین منبع ویتامین C و اسیدفولیک است و مصرف آن به خانمهای باردار برای تقویت سیستم ایمنی بدن و رفع کمخونی توصیه میشود. پرتقال حاوی ۷۰میلیگرم ویتامین C است که این مقدار ۹۰درصد از نیاز روزانه خانمها به این ویتامین را تامین میکند.
 
بالا